Спорт и активный образ жизни

Это другой вариант тренировок с очень быстрым и эффектным результатом. Тренирующийся выполняет один набор упражнений из программы - начальный, затем переходит к другим, не связанным с программой, а потом делает второе упражнение из первоначальной программы, завершая цикл.

При таком способе все мышечные группы нагружаются пропорционально, параллельно наращивая силу. Обычно, говоря о циклических тренировках, мы имеем в виду упражнения на тренажерах, где усилие сопротивления можно изменять быстро и эффективно. Это значительно облегчает переход от одного вида упражнений к другому и обратно. Хотя циклические упражнения направлены на развитие одной части тела, их можно использовать и для тренировки противоположных мышечных групп.

Многих атлетов постоянно волнует один и тот же вопрос - какое спортивное питание самое лучшее? Давайте вместе ответим на этот вопрос.

Первым делом я хочу сказать, что просто не может существовать какой-нибудь фирмы спортивного питания, которая будет производить и самый лучший протеин и самый лучший креатин и самые лучшие гейнеры, поэтому, прежде всего стоит определиться какие именно добавки вы желаете приобрести, а только после этого искать самое лучшее спортивное питание.

На своем опыте могу сказать, что для себя я определил, что самый лучший протеин для бодибилдинга от фирмы Optimum Nutrition, который радует меня не только своей эффективностью, но и вкусом и ценой. Постоянно стараюсь брать протеин только этой фирмы и еще ни разу не сомневался в нем.

Из истории допинга
Внося некоторую ясность в само понятие слова, стоит заметить, что в переводе с английского "допинг" (от dope) - "давать наркотики".

Применение допинга отнюдь не является открытием XX века. Его история гораздо более продолжительна, чем можно было бы ожидать. Допинги появились, как только появился спорт. Видимо, это заложено в природе человека - стараться выиграть у соперника, быть победителем любой ценой, часто даже за счет собственного здоровья.
Использование различного рода стимуляторов для повышения физической и психической работоспособности отмечалось еще в древности. Так, во II веке до нашей эры греческие атлеты принимали протеин, семена кунжута, употребляли перед соревнованиями некоторые виды психотропных грибов.